Самый нормальный и достаточно быстрый способ похудеть

Многие девушки хотят по быстрее похудеть и быть красивой. Для достижения своей так сказать цели они покупают себе таблетки (типо спишь и худееш), думаю все помнят о супер способе похудения 2014  «суперские» ягоды годжи и в этом году недавно ставшая популярной какая-то жидкость(даже не знаю как она там называется). Так вот к чему я завела эту тему, да ни фига это никому не поможет!!! Все это спать и худеть или есть всякую херню остаётся для нас всего навсего лишь мечтой.

Но если вы все же хотите фигуру предлагаю вам список на каждый день. Который вам сто процентов поможет ( только если лениться не будете) похудеть и достичь желаемого

 

— Попа — 50 приседаний 

— Руки — 20 отжиманий 

— Пресс — 50 раз 

— Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) 

— Тело — 100 прыжков со скакалкой 

Реально помогает занимаюсь уже неделю и 4х килограммов уже нету

 

Обсудить у себя 2
Комментарии (6)

Балин. НЕТ самого нормального способа похудеть, КАЖДЫЙ организм по-разному реагирует как на физические нагрузки, так и на диеты. Всё это нужно подбирать индивидуально нах.

Я наворачиваю круги вокруг стадиона. Хотя куда уж мне худеть. Это чтоб быть в тонусе

Я тоже так делала пока друзья не увидели… Позор был… Потом решила лучше дома позаниматься

А в чем состоит позор?

Заниматься спортом — позор? А сидеть с пивом на скамейке не позор?

Каждому своё...

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: